黄桃

黄桃

时间:2024-08-26 16:54:51

黄桃营养成分含量表涵盖黄桃的酸碱性,每一百克黄桃的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、氨基酸,维生素A、B、C、D、E、K、P,及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。

酸碱性碱性

碱性级别2级

碱性值160.11

基本信息
热量
39大卡
蛋白质
0.91克
脂肪
0.25克
碳水化合物
9.54克
膳食纤维
1.5克
嘌呤
-
脂类
单不饱和脂肪酸
0.067克
多不饱和脂肪酸
0.086克
反式脂肪酸
-
胆固醇
-
植物固醇
10毫克
胡萝卜素
162微克
叶黄素类
158微克
番茄红素
-
维生素
维生素A
97.8微克
维生素B1 / 硫胺素
0.024毫克
维生素B2 / 核黄素
0.031毫克
维生素B3 / 烟酸
0.806毫克
维生素B4 / 胆碱
6.1毫克
维生素B5 / 泛酸
0.153毫克
维生素B6
0.025毫克
维生素B7 / 生物素
-
维生素B9 / 叶酸
4微克
维生素B12
-
维生素B14 / 甜菜碱
0.3毫克
维生素C
6.6毫克
维生素D
-
维生素E
0.73毫克
维生素K
2.6微克
维生素P / 类黄酮
73.2毫克
矿物质
6毫克
9毫克
-
190毫克
20毫克
5.35657毫克
-
0.25毫克
-
0.17毫克
0.1微克
0.068毫克
0.061毫克
4微克
氨基酸
亮氨酸
27毫克
蛋氨酸
10毫克
苏氨酸
16毫克
赖氨酸
30毫克
色氨酸
10毫克
缬氨酸
22毫克
组氨酸
13毫克
异亮氨酸
17毫克
苯丙氨酸
19毫克

﹡ 营养成分数值为每100克黄桃的营养成分含量。

﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别,其中一级最弱,五级最强。

﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物,在50-200大卡之间为中等热量食物,大于200大卡为高热量食物。

﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物,在10-20克之间为中糖食物,在20克以上为高糖食物。

﹡ 通常每100克食物的胆固醇含量小于90毫克为低胆固醇食物,在90-200毫克之间为中等,大于200毫克为高胆固醇食物。

﹡ 通常每100克食物的嘌呤含量小于30毫克为低嘌呤食物,在30-75毫克之间为较低嘌呤食物,在75-150毫克之间为较高嘌呤食物,大于150毫克为高嘌呤食物。