猪里脊

猪里脊

时间:2024-09-04 03:17:23

猪里脊营养成分含量表涵盖猪里脊的酸碱性,每一百克猪里脊的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、胆固醇、膳食纤维、氨基酸,维生素A、B、C、D、E、K、P,及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。

酸碱性酸性

酸性级别1级

酸性值13.65

基本信息
热量
155大卡
蛋白质
20.2克
脂肪
7.9克
碳水化合物
0.7克
膳食纤维
-
嘌呤
-
脂类
单不饱和脂肪酸
3.3克
多不饱和脂肪酸
0.9克
反式脂肪酸
-
胆固醇
55毫克
植物固醇
-
胡萝卜素
-
叶黄素类
-
番茄红素
-
维生素
维生素A
-
维生素B1 / 硫胺素
0.47毫克
维生素B2 / 核黄素
0.12毫克
维生素B3 / 烟酸
5.2毫克
维生素B4 / 胆碱
79.7毫克
维生素B5 / 泛酸
0.837毫克
维生素B6
0.765毫克
维生素B7 / 生物素
-
维生素B9 / 叶酸
-
维生素B12
0.52微克
维生素B14 / 甜菜碱
3毫克
维生素C
-
维生素D
0.3微克
维生素E
0.59毫克
维生素K
-
维生素P / 类黄酮
-
矿物质
6毫克
28毫克
43.2毫克
317毫克
184毫克
171.53毫克
66.61毫克
1.5毫克
-
2.3毫克
5.25微克
0.16毫克
0.03毫克
-
氨基酸
亮氨酸
1505毫克
蛋氨酸
502毫克
苏氨酸
770毫克
赖氨酸
1623毫克
色氨酸
227毫克
缬氨酸
854毫克
组氨酸
701毫克
异亮氨酸
842毫克
苯丙氨酸
748毫克

﹡ 营养成分数值为每100克猪里脊的营养成分含量。

﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别,其中一级最弱,五级最强。

﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物,在50-200大卡之间为中等热量食物,大于200大卡为高热量食物。

﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物,在10-20克之间为中糖食物,在20克以上为高糖食物。

﹡ 通常每100克食物的胆固醇含量小于90毫克为低胆固醇食物,在90-200毫克之间为中等,大于200毫克为高胆固醇食物。

﹡ 通常每100克食物的嘌呤含量小于30毫克为低嘌呤食物,在30-75毫克之间为较低嘌呤食物,在75-150毫克之间为较高嘌呤食物,大于150毫克为高嘌呤食物。